Здраве и фитнес, основите

   В курса обучаемите ще усвоят знания как да създадат собствена тренировъчна програма и хранителен режим, както и как да ги нагласят спрямо своите цели и предпочитания. Научавайки за ползите от спорта и разнообразието от тренировки, много по-лесно ще намерят мотивация и време да спортуват. Ще разберат как изглежда здравословният хранителен режим и ще се запознаят с влиянието на начина на хранене върху организма.